Schinken Käse Salat, Fresh Care

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 122
    Kalorien
  • 8,7 g
    Fett
  • 4,3 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
511 kJ
6,1 %
Fett
8,7 g
13,4 %
Kohlenhydrate
4,3 g
1,6 %
Eiweiß
6,1 g
8,4 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
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    Schwimmen

    21 min
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    Radfahren

    20 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schinken Käse Salat, Fresh Care" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet pro 100 g einen Wert von 122,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Schinken Käse Salat, Fresh Care" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Schinken Käse Salat, Fresh Care" aus der Kategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schinken Käse Salat, Fresh Care" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 8,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 4,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,1 g. Somit hat "Schinken Käse Salat, Fresh Care" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Schinken Käse Salat, Fresh Care" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 24.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 24.03.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Fresh Care. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Fresh Care.

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