Schinken-Käse Sandwich, Wojnars

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 258
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 27,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
258 kcal
1.080 kJ
12,9 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
27,0 g
10,1 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %

Wie verbrennst du 258 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schinken-Käse Sandwich, Wojnars" aus der Kalorientabelle Burger & Sandwiches beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 258,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Schinken-Käse Sandwich, Wojnars", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Schinken-Käse Sandwich, Wojnars" aus der Kategorie "Burger & Sandwiches" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Schinken-Käse Sandwich, Wojnars" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 27,0 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,0 Gramm. Damit besitzt "Schinken-Käse Sandwich, Wojnars" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Schinken-Käse Sandwich, Wojnars" befindet sich in der Kalorientabelle Burger & Sandwiches. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.02.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wojnars. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wojnars.

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