Schinken, Schoedergam

26 kcal

1 Scheibe

0,5 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

26 kcal
109 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Fett

0,9 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,6%

Kohlenhydr.

61,1%

Eiweiß

31,2%

Fett

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

653

Schritte

8 min

Gehen

2 min

Joggen

7 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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