Schinken Wiener, Leichter Genuss (Netto)

228 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

15,5 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

228 kcal
955 kJ

Eiweiß

15,5 g

Kohlenhydrate

1 g

Fett

18 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,7%

Kohlenhydr.

27%

Eiweiß

71,2%

Fett

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

5726

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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