Schinkenbrot, Kornmark

204 kcal

Brennwert

38 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

204 kcal
854 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

38 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

8,8 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,9%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

5,3%

Fett

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

5123

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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