Schinkenfleckerl, Chef Menü

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 671
    Kalorien
  • 15,6 g
    Fett
  • 89,7 g
    Kohlenhydr.
  • 39,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
671 kcal
2.809 kJ
33,5 %
Fett
15,6 g
24,0 %
Kohlenhydrate
89,7 g
33,5 %
Eiweiß
39,0 g
53,4 %
Ballaststoffe
27,3 g
9,1 %
Natrium
7,8 g
1,4 %

Wie verbrennst du 671 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    200 min
  • Joggen

    Joggen

    64 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    117 min
  • Radfahren

    Radfahren

    175 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schinkenfleckerl, Chef Menü" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte enthält je 100 g einen Energiewert von 172,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Schinkenfleckerl, Chef Menü" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schinkenfleckerl, Chef Menü" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schinkenfleckerl, Chef Menü" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,0 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 23,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 10,0 g. Somit enthält "Schinkenfleckerl, Chef Menü" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Schinkenfleckerl, Chef Menü" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.09.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.09.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Chef Menü. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Chef Menü.

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