Schinkenfleckerl, Chef Menü

585 kcal

Brennwert

85,8 g

Kohlenhydrate

34,3 g

Eiweiß

11,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

585 kcal
2449 kJ

Eiweiß

34,3 g

Kohlenhydrate

85,8 g

Zucker

3,9 g

Ballaststoffe

6,6 g

Fett

11,7 g

Gesättigte Fettsäuren

4,7 g

Andere

Salz

5,1 g

Natrium

7,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,5%

Kohlenhydr.

23,4%

Eiweiß

18,1%

Fett

Wie verbrennst du 585 Kalorien?

14692

Schritte

2 Std. 55 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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