Schinkengriller, Böklunder

301 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Eiweiß

27 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

301 kcal
1260 kJ

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

1 g

Fett

27 g

Gesättigte Fettsäuren

10,8 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,3%

Kohlenhydr.

17,8%

Eiweiß

80,9%

Fett

Wie verbrennst du 301 Kalorien?

7559

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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