Schinkenröllchen mit Frischkäse, Specht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 40
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
40 kcal
167 kJ
2,0 %
Fett
2,4 g
3,7 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Salz
0,4 g
6,7 %

Wie verbrennst du 40 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    12 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
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    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schinkenröllchen mit Frischkäse, Specht" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 40,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Schinkenröllchen mit Frischkäse, Specht" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schinkenröllchen mit Frischkäse, Specht" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Schinkenröllchen mit Frischkäse, Specht" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 1,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 3,3 g. Somit enthält "Schinkenröllchen mit Frischkäse, Specht" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schinkenröllchen mit Frischkäse, Specht" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 03.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 03.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Specht. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Specht.

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