Schinkenspeck geräuchert, Meininger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 219
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
219 kcal
917 kJ
11,0 %
Fett
15,0 g
23,1 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Zucker
0,9 g
1,8 %
Eiweiß
20,1 g
27,5 %
Salz
3,9 g
65,0 %

Wie verbrennst du 219 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
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    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schinkenspeck geräuchert, Meininger" aus der Kalorientabelle Schweinefleisch hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 219,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte kaum noch geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Schinkenspeck geräuchert, Meininger", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Schinkenspeck geräuchert, Meininger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Schweinefleisch" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Schinkenspeck geräuchert, Meininger" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 15,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 20,1 g. Damit enthält "Schinkenspeck geräuchert, Meininger" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Schinkenspeck geräuchert, Meininger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Schweinefleisch. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 24.11.2016 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 24.11.2016 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Meininger. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Meininger.

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