Schinkenspiess, Ponnath

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 28
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
28 kcal
117 kJ
1,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,1 %
Kohlenhydrate
0,3 g
< 0,1 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
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    Schwimmen

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    Radfahren

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Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schinkenspiess, Ponnath" aus der Kalorientabelle Wurst beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 112,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Schinkenspiess, Ponnath", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Schinkenspiess, Ponnath" aus der Produktkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schinkenspiess, Ponnath" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 1,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 20,0 g. Damit enthält "Schinkenspiess, Ponnath" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Schinkenspiess, Ponnath" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 29.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 29.06.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ponnath. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ponnath.

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