Schlachtekraut, Freshona (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 72
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 7,4 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
72 kcal
301 kJ
3,6 %
Fett
3,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
7,4 g
2,8 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schlachtekraut, Freshona (Lidl)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält je 100 g einen Energiewert von 72,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Schlachtekraut, Freshona (Lidl)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schlachtekraut, Freshona (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schlachtekraut, Freshona (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,1 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 7,4 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 2,1 g. Somit enthält "Schlachtekraut, Freshona (Lidl)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Schlachtekraut, Freshona (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Daten für dieses Produkt wurden am 02.08.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 02.08.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Freshona (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Freshona (Lidl).

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