Schlagsahne (Schlagobers) 30% Fett

303 kcal

Brennwert

3,3 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

31,7 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

303 kcal
1269 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

31,7 g

Gesättigte Fettsäuren

17,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

9,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

62,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

84 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

80 mg

Chlor

69 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

63 mg

Kalium

112 mg

Schwefel

20 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,2%

Kohlenhydr.

Eiweiß

92,7%

Fett

Wie verbrennst du 303 Kalorien?

7610

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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