Schlemmer-Filet Brokkoli, Berida

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 190
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 5,2 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
190 kcal
795 kJ
9,5 %
Fett
9,0 g
13,8 %
Kohlenhydrate
5,2 g
1,9 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %
Salz
1,7 g
27,5 %

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schlemmer-Filet Brokkoli, Berida" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Energiewert von 95,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Schlemmer-Filet Brokkoli, Berida", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Schlemmer-Filet Brokkoli, Berida" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schlemmer-Filet Brokkoli, Berida" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 2,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,5 g. Damit hat "Schlemmer-Filet Brokkoli, Berida" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Schlemmer-Filet Brokkoli, Berida" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 08.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 08.06.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Berida. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Berida.

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