Schlemmer-Filet Champignon, Iglo

321 kcal

1 Portion

13,5 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

20,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

321 kcal
1344 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

20,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,9%

Kohlenhydr.

23,8%

Eiweiß

59,3%

Fett

Wie verbrennst du 321 Kalorien?

8064

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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