Schlemmer-Filet, Real

145 kcal

100 Gramm

10,5 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

145 kcal
608 kJ

Eiweiß

11,1 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Fett

6,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,3%

Kohlenhydr.

30,8%

Eiweiß

39,9%

Fett

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

3648

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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