Schlemmer-Filet Sommergemüse, Iglo

113 kcal

100 Gramm

5,3 g

Kohlenhydrate

11,6 g

Eiweiß

5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
474 kJ

Eiweiß

11,6 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

5 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

18,7%

Kohlenhydr.

41,1%

Eiweiß

40,2%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2842

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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