Schlemmerfilet a la Bordelaise, Ocean Trader (Lidl)

520 kcal

1 Schüssel

16 g

Kohlenhydrate

52 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

520 kcal
2177 kJ

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

16 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

8 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,1%

Kohlenhydr.

42,5%

Eiweiß

44,5%

Fett

Wie verbrennst du 520 Kalorien?

13060

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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