Schlemmerfilet Bordelaise, Clever

136 kcal

100 Gramm

4,1 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

136 kcal
569 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Fett

7,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,9%

Kohlenhydr.

40,7%

Eiweiß

47,4%

Fett

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

3416

Schritte

41 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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