Schlemmerfilet Bordelaise
179 kcal
100 Gramm
7,4 g
Kohlenhydrate
15,4 g
Eiweiß
9,6 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
179 kcal
749 kJ
749 kJ
Eiweiß
15,4 g
Kohlenhydrate
7,4 g
Zucker
1 g
Ballaststoffe
0,7 g
Fett
9,6 g
Gesättigte Fettsäuren
3,7 g
Einfach unges. Fettsäuren
4,4 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,8 g
Andere
Salz
0,8 g
Wasser
65,1 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
77 mg
Natrium
0,3 g
Vitamine
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
3,8 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,2 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
2,6 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,8 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
28 mg
Chlor
615 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
0,2 mg
Eisen
0,5 mg
Magnesium
26 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
258 mg
Kalium
286 mg
Schwefel
198 mg
Zink
0,7 mg
Zusammensetzung der Kalorien
16,6%
Kohlenhydr.
34,6%
Eiweiß
48,8%
Fett
Wie verbrennst du 179 Kalorien?
4495
Schritte
54 min
Gehen
17 min
Joggen
47 min
Radfahren
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