Schlemmerfilet Brokkoli, Berida

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 190
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 5,2 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
190 kcal
795 kJ
9,5 %
Fett
9,0 g
13,8 %
Kohlenhydrate
5,2 g
1,9 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %

Wie verbrennst du 190 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schlemmerfilet Brokkoli, Berida" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 95,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Schlemmerfilet Brokkoli, Berida", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Schlemmerfilet Brokkoli, Berida" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schlemmerfilet Brokkoli, Berida" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 2,6 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 10,5 g. Damit besitzt "Schlemmerfilet Brokkoli, Berida" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schlemmerfilet Brokkoli, Berida" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 13.02.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 13.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Berida. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Berida.

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