Schlemmerfilet Kartoffel Rosmarin, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 470
    Kalorien
  • 22,0 g
    Fett
  • 28,0 g
    Kohlenhydr.
  • 38,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
470 kcal
1.968 kJ
23,5 %
Fett
22,0 g
33,8 %
Kohlenhydrate
28,0 g
10,4 %
Eiweiß
38,0 g
52,1 %
Ballaststoffe
3,8 g
1,3 %

Wie verbrennst du 470 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    140 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    77 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schlemmerfilet Kartoffel Rosmarin, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 123,7 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Schlemmerfilet Kartoffel Rosmarin, Iglo" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Schlemmerfilet Kartoffel Rosmarin, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schlemmerfilet Kartoffel Rosmarin, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 7,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 10,0 g. Damit enthält "Schlemmerfilet Kartoffel Rosmarin, Iglo" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Schlemmerfilet Kartoffel Rosmarin, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 14.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 14.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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