Schlemmerfilet Spinat, tiefgefroren, K-Classic (Kaufland)

439 kcal

Brennwert

16,7 g

Kohlenhydrate

46,3 g

Eiweiß

19,8 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

439 kcal
1836 kJ

Eiweiß

46,3 g

Kohlenhydrate

16,7 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

19,8 g

Gesättigte Fettsäuren

12,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

15,5 %

Kohlenhydr.

42,9 %

Eiweiß

41,7 %

Fett

Wie verbrennst du 439 Kalorien?

11012

Schritte

2 Std. 11 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner