Schmand (Sauerrahm) 24% Fett

36 kcal

Brennwert

0,6 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

36 kcal
152 kJ

Eiweiß

0,4 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

7,8 mg

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Chlor

7,5 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

1,3 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

9 mg

Kalium

15 mg

Schwefel

3 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,1%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

89,2%

Fett

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

912

Schritte

11 min

Gehen

3 min

Joggen

9 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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