Schmand (Sauerrahm) 24% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 36
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
36 kcal
152 kJ
1,8 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Zucker
0,6 g
1,1 %
Eiweiß
0,4 g
0,6 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
7,8 mg
26,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 6,2 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin C 0,2 mg 0,2 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,1 mg 1,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,0 mg 1,2 %
Chlor 7,5 mg 0,9 %
Kupfer 0,0 mg 0,0 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,9 %
Eisen < 0,1 mg 0,1 %
Magnesium 1,4 mg 0,5 %
Mangan 0,0 mg 0,0 %
Phosphor 9,0 mg 1,3 %
Kalium 15,0 mg 0,8 %
Schwefel 3,0 mg 0,3 %
Zink < 0,1 mg 0,6 %

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schmand (Sauerrahm) 24% Fett" aus der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 242,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Schmand (Sauerrahm) 24% Fett" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Schmand (Sauerrahm) 24% Fett" aus der Nahrungsmittelkategorie "Milch & Milcherzeugnisse" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Schmand (Sauerrahm) 24% Fett" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 24,0 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 3,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,9 Gramm. Damit enthält "Schmand (Sauerrahm) 24% Fett" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Schmand (Sauerrahm) 24% Fett" befindet sich in der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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