Schmand, Unsere Heimat

481 kcal

Brennwert

7 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

48 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

481 kcal
2014 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

48 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,7%

Kohlenhydr.

4,9%

Eiweiß

89,3%

Fett

Wie verbrennst du 481 Kalorien?

12080

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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