Schmand, Zott

450 kcal

1 Tasse

7,4 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

44,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

450 kcal
1884 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Fett

44,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,5%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

88,7%

Fett

Wie verbrennst du 450 Kalorien?

11302

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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