Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 18,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
444 kJ
5,3 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
18,3 g
6,8 %
Eiweiß
3,8 g
5,2 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 353,3 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,3 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 61,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,7 Gramm. Damit hat "Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 03.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 03.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kölln. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kölln.

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