Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln

106 kcal

1 Portion, klein

18,6 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

106 kcal
442 kJ

Eiweiß

3,6 g

Kohlenhydrate

18,6 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Eisen

1 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

74%

Kohlenhydr.

14,3%

Eiweiß

11,6%

Fett

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

2652

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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