Schmelzflocken, Kölln

366 kcal

100 Gramm

60 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

366 kcal
1532 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

9,5 g

Fett

6,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,2 mg

Mineralstoffe

Eisen

3,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

68,6%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

17,6%

Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

9192

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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