Schmelzkäse, Léger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 185
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
185 kcal
775 kJ
9,3 %
Fett
9,0 g
13,8 %
gesättigte Fettsäuren
5,0 g
22,7 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %
Natrium
1,3 g
0,2 %

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schmelzkäse, Léger" aus der Kalorientabelle Schnittkäse enthält pro 100 g einen Wert von 185,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Schmelzkäse, Léger", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Schmelzkäse, Léger" aus der Kategorie "Schnittkäse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schmelzkäse, Léger" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 9,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 4,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 22,0 g. Somit besitzt "Schmelzkäse, Léger" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Schmelzkäse, Léger" ist einsortiert in der Kalorientabelle Schnittkäse. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 31.01.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 31.01.2014 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Léger. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Léger.

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