Schmelzkäse, Spar

271 kcal

100 Gramm

4 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

271 kcal
1135 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

23 g

Andere

Salz

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,9%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

76,5%

Fett

Wie verbrennst du 271 Kalorien?

6806

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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