Schmelzli, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 340
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 32,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
340 kcal
1.424 kJ
17,0 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
12,0 g
54,5 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Zucker
10,0 g
20,0 %
Eiweiß
32,0 g
43,8 %
Salz
2,4 g
40,0 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    102 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    89 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schmelzli, Du darfst" aus der Kalorientabelle Käse hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 170,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Schmelzli, Du darfst" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schmelzli, Du darfst" aus der Produktkategorie "Käse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Schmelzli, Du darfst" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 9,0 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 5,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 16,0 Gramm. Somit hat "Schmelzli, Du darfst" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Schmelzli, Du darfst" ist einsortiert in der Kalorientabelle Käse. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Du darfst. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

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