Schmelzli, Du darfst

340 kcal

Brennwert

10 g

Kohlenhydrate

32 g

Eiweiß

18 g

Fett

Schüssel

Nährwerte

Brennwert

340 kcal
1424 kJ

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

10 g

Zucker

10 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Salz

2,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,1%

Kohlenhydr.

38,6%

Eiweiß

49,3%

Fett

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

8539

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner