Schnapper Snapper, gar

218 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

44,7 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Filet

Nährwerte

Brennwert

218 kcal
911 kJ

Eiweiß

44,7 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,9 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

2,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

68 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

87,1%

Eiweiß

12,9%

Fett

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

5465

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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