Schnapper Snapper, roh

218 kcal

1 Filet

0 g

Kohlenhydrate

44,7 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

218 kcal
913 kJ

Eiweiß

44,7 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

69,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

87,1%

Eiweiß

12,9%

Fett

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

5475

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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