Schnittenblock, Napoli

481 kcal

Brennwert

63 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

22 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

481 kcal
2014 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

63 g

Zucker

34 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,1%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

42,1%

Fett

Wie verbrennst du 481 Kalorien?

12080

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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