Schokino Kuchen, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
12,0 g
18,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,0 g
22,7 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schokino Kuchen, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält pro 100 g einen Energiewert von 428,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Schokino Kuchen, Dr. Oetker" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Schokino Kuchen, Dr. Oetker" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schokino Kuchen, Dr. Oetker" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 24,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen hohen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 47,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,0 Gramm. Somit besitzt "Schokino Kuchen, Dr. Oetker" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Schokino Kuchen, Dr. Oetker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.07.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.07.2014 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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