Schoko Flockina, Dr. Oetker

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 462
    Kalorien
  • 25,0 g
    Fett
  • 54,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
462 kcal
1.934 kJ
23,1 %
Fett
25,0 g
38,5 %
gesättigte Fettsäuren
13,0 g
59,1 %
Kohlenhydrate
54,0 g
20,1 %
Eiweiß
5,2 g
7,1 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %

Wie verbrennst du 462 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    138 min
  • Joggen

    Joggen

    44 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    81 min
  • Radfahren

    Radfahren

    121 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schoko Flockina, Dr. Oetker" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 462,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Schoko Flockina, Dr. Oetker", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Schoko Flockina, Dr. Oetker" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Schoko Flockina, Dr. Oetker" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 25,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, da es einen relativ hohen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 54,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,2 g. Somit hat "Schoko Flockina, Dr. Oetker" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Schoko Flockina, Dr. Oetker" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 22.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 22.03.2012 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Oetker. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Oetker.

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