Schoko Gebackenes, Borggreve

524 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

524 kcal
2194 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

62 g

Zucker

27 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

16 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,5%

Kohlenhydr.

3,8%

Eiweiß

48,7%

Fett

Wie verbrennst du 524 Kalorien?

13160

Schritte

2 Std. 37 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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