Schoko-Hafertaler, Gille

500 kcal

100 Gramm

60,5 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

25,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

500 kcal
2093 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

60,5 g

Zucker

40 g

Fett

25,8 g

Gesättigte Fettsäuren

13,7 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,7%

Kohlenhydr.

4,2%

Eiweiß

47,1%

Fett

Wie verbrennst du 500 Kalorien?

12557

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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