Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 14,2 g
    Fett
  • 17,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
879 kJ
10,5 %
Fett
14,2 g
21,8 %
Kohlenhydrate
17,5 g
6,5 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" aus der Kalorientabelle Schokoriegel hat pro 100 g einen Energiewert von 600,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" aus der Nahrungsmittelkategorie "Schokoriegel" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 40,6 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 50,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,1 Gramm. Damit hat "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" befindet sich in der Kalorientabelle Schokoriegel. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 07.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 07.08.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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