Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 14,2 g
    Fett
  • 17,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
879 kJ
10,5 %
Fett
14,2 g
21,8 %
Kohlenhydrate
17,5 g
6,5 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" aus der Kalorientabelle Schokoriegel enthält je 100 g einen Energiewert von 600,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" aus der Nahrungsmittelkategorie "Schokoriegel" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 40,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 50,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 7,1 Gramm. Somit hat "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Schoko-Knusper-Riegel, enerBiO" befindet sich in der Kalorientabelle Schokoriegel. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 07.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 07.08.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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