Schoko-Milch-Kekse, Spar

525 kcal

100 Gramm

58 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

29 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

525 kcal
2198 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

58 g

Zucker

41 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

29 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,3%

Kohlenhydr.

5,4%

Eiweiß

50,3%

Fett

Wie verbrennst du 525 Kalorien?

13185

Schritte

2 Std. 37 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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