Schoko Müsli, Granola (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 2.963
    Kalorien
  • 69,0 g
    Fett
  • 472,5 g
    Kohlenhydr.
  • 82,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
2.963 kcal
12.403 kJ
148,1 %
Fett
69,0 g
106,2 %
gesättigte Fettsäuren
28,5 g
129,5 %
Kohlenhydrate
472,5 g
176,3 %
Zucker
157,5 g
315,0 %
Eiweiß
82,5 g
113,0 %
Salz
0,5 g
7,5 %
Ballaststoffe
62,3 g
20,8 %

Wie verbrennst du 2.963 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    885 min
  • Joggen

    Joggen

    282 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    517 min
  • Radfahren

    Radfahren

    775 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schoko Müsli, Granola (Penny)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält pro 100 g einen Wert von 395,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Schoko Müsli, Granola (Penny)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schoko Müsli, Granola (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Schoko Müsli, Granola (Penny)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 9,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 63,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,0 Gramm. Somit hat "Schoko Müsli, Granola (Penny)" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Schoko Müsli, Granola (Penny)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Granola (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Granola (Penny).

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