Schoko Müsli, Kölln

400 kcal

Brennwert

61 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

11 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

400 kcal
1675 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

61 g

Zucker

22 g

Ballaststoffe

9,1 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

4,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

2,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

48 mg

Chlor

5,4 mg

Kupfer

0,3 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

4,9 mg

Magnesium

144 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

297 mg

Kalium

0,3 mg

Schwefel

32 mg

Zink

2,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

62,9%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

25,7%

Fett

Wie verbrennst du 400 Kalorien?

10046

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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