Schoko Muffin, Ströck

484 kcal

1 Portion

51,5 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

28,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

484 kcal
2027 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

51,5 g

Zucker

34 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

28,8 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,7%

Kohlenhydr.

3,2%

Eiweiß

54,1%

Fett

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

12157

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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