Schokoladen Nusstorte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 396
    Kalorien
  • 24,6 g
    Fett
  • 34,3 g
    Kohlenhydr.
  • 8,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
396 kcal
1.658 kJ
19,8 %
Fett
24,6 g
37,8 %
gesättigte Fettsäuren
12,4 g
56,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
8,3 g
28,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,3 g
15,6 %
Kohlenhydrate
34,3 g
12,8 %
Zucker
18,7 g
37,5 %
Eiweiß
8,9 g
12,2 %
Salz
0,2 g
3,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %
Cholesterin
110,0 mg
366,7 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
29,2 g
1,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 21,3 %
Vitamin B1 0,1 mg 10,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 20,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 10,0 %
Vitamin B3 3,6 mg 22,7 %
Vitamin B5 0,6 mg 10,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 20,0 %
Vitamin C 0,2 mg 0,2 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,8 mg 15,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 64,0 mg 6,4 %
Chlor 118,0 mg 13,9 %
Kupfer 0,2 mg 16,4 %
Fluor < 0,1 mg 2,1 %
Jod < 0,1 mg 3,5 %
Eisen 0,8 mg 5,6 %
Magnesium 31,0 mg 10,3 %
Mangan 0,3 mg 14,5 %
Phosphor 162,0 mg 23,1 %
Kalium 205,0 mg 10,3 %
Schwefel 106,0 mg 11,8 %
Zink 1,0 mg 14,0 %

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    104 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schokoladen Nusstorte" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält pro 100 g einen Brennwert von 396,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Schokoladen Nusstorte" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Schokoladen Nusstorte" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Schokoladen Nusstorte" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 24,6 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen erhöhten Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die erhöhte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 34,3 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,9 Gramm. Damit enthält "Schokoladen Nusstorte" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schokoladen Nusstorte" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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