Lawa Schoko Plätzchen, A.Vogel

495 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

25 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

495 kcal
2072 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,7%

Kohlenhydr.

3,3%

Eiweiß

47%

Fett

Wie verbrennst du 495 Kalorien?

12432

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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