Schoko-Reiswaffeln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 457
    Kalorien
  • 18,2 g
    Fett
  • 65,3 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
457 kcal
1.913 kJ
22,8 %
Fett
18,2 g
28,0 %
gesättigte Fettsäuren
14,0 g
63,6 %
Kohlenhydrate
65,3 g
24,4 %
Zucker
31,6 g
63,2 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 457 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    137 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    119 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Brennwert von 456,8 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 18,2 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem mäßigen Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 65,3 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,2 g. Damit besitzt "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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