Schoko-Reiswaffeln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 457
    Kalorien
  • 18,2 g
    Fett
  • 65,3 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
457 kcal
1.913 kJ
22,8 %
Fett
18,2 g
28,0 %
gesättigte Fettsäuren
14,0 g
63,6 %
Kohlenhydrate
65,3 g
24,4 %
Zucker
31,6 g
63,2 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 457 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    137 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    80 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen Brennwert von 456,8 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 18,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 65,3 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,2 Gramm. Somit hat "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Schoko-Reiswaffeln, enerBiO" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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