Schoko-Reiswaffeln, enerBiO

457 kcal

100 Gramm

65,3 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

18,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

457 kcal
1913 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

65,3 g

Zucker

31,6 g

Ballaststoffe

4,3 g

Fett

18,2 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,4%

Kohlenhydr.

6,3%

Eiweiß

36,3%

Fett

Wie verbrennst du 457 Kalorien?

11472

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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