Schoko Rum, Halloren

422 kcal

100 Gramm

64 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

422 kcal
1767 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

64 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

16 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,8%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

34,5%

Fett

Wie verbrennst du 422 Kalorien?

10598

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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