Schoko-Taler, Brandt

509 kcal

100 Gramm

62 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

509 kcal
2131 kJ

Eiweiß

7,9 g

Kohlenhydrate

62 g

Fett

25 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

49%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

44,8%

Fett

Wie verbrennst du 509 Kalorien?

12783

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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