Schokobrötchen, Jean Luc

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 147
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 18,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
616 kJ
7,4 %
Fett
6,4 g
9,9 %
Kohlenhydrate
18,6 g
7,0 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
0,8 g
13,3 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schokobrötchen, Jean Luc" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 368,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Schokobrötchen, Jean Luc", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Schokobrötchen, Jean Luc" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Schokobrötchen, Jean Luc" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 16,1 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 46,6 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,1 Gramm. Damit enthält "Schokobrötchen, Jean Luc" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Schokobrötchen, Jean Luc" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 09.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Jean Luc. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Jean Luc.

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