Schokobrötchen, Jean Luc

147 kcal

1 Brötchen, klein

18,6 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

6,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

147 kcal
616 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

18,6 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

6,4 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,1%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

40%

Fett

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

3697

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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