Schokobrötchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 311
    Kalorien
  • 11,3 g
    Fett
  • 48,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
311 kcal
1.300 kJ
15,5 %
Fett
11,3 g
17,3 %
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
31,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,9 g
10,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
3,9 %
Kohlenhydrate
48,6 g
18,1 %
Zucker
12,7 g
25,5 %
Eiweiß
6,6 g
9,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %
Cholesterin
27,0 mg
90,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalium 180,9 mg 9,0 %

Wie verbrennst du 311 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    81 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schokobrötchen" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Energiewert von 345,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Schokobrötchen", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schokobrötchen" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schokobrötchen" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 12,5 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 54,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,3 g. Damit besitzt "Schokobrötchen" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Schokobrötchen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 02.12.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 02.12.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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